Courir mieux

«La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de
devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.» – Grete
Waitz, championne marathonienne Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité
d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la
course? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne
tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le
plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux? Pratique,
complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de
la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du
corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes
d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le
coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la
course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste
dernier cri vous convient réellement. Consulter le site officiel du livre.