Les secrets d'une bonne concentration

Qui ne s’est jamais retrouvé un bon livre en main envahi par les idées
parasites, les pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le
calme... Cette difficulté à canaliser sa pensée signifie que la concentration
fait défaut !

La fatigue, l’anxiété, la confusion, la déprime et le manque de mémoire en
sont les symptômes. Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs
perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une
situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l’apprentissage de la
concentration.