Votre dos vous remerciera

Mauvaise position au travail, port de charges lourdes à répétition, faiblesse
ou raideur musculaire...
Les causes du mal de dos sont nombreuses.

Cette région du corps étant anatomiquement riche et complexe, il est parfois
difficile de comprendre l'origine de nos douleurs sans s'intéresser à un
ensemble de facteurs déterminants tels que l'exercice physique, le stress, la
nutrition ou encore l'ergonomie.

Dans ce livre, Gwénaëlle Dargnies détaille le système complexe du dos et les
différentes causes d'une lombalgie pour nous proposer des solutions issues de
son expérience de masseur-kinésithérapeute. Des exercices concrets
(d'étirement et de renforcement), des postures etl'éclairage de la
naturopathie vous permettront de mettre en placedes changements dans votre
quotidien, et ainsi vous libérer de ce fardeau en toute autonomie.