Être mère sans s'oublier

À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un court temps pour vous ?

Sachez que la prise en compte de vos besoins n’est pas obligatoirement en
compétition avec ceux de vos enfants et qu’il est important de vous occuper de
vous, afin d’être en pleine capacité de prendre soin des autres.

À travers l’outil ANCRER (Agréable, Nourrissant, Court & Calme, Ressourçant,
En conscience, Réalisable) créé par Soline Bourdeverre-Veyssiere, ce livre
vous offre 40 ressources bien-être à insérer dans votre quotidien.

Des rituels simples, courts, réalisables partout, pour prendre soin de vous
dans une vie bien occupée par un (ou plusieurs) enfant(s).