Stress et anxiété

D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu
’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles
normales? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour
développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous
parviendrez à : -mieux organiser votre temps ; -changer votre vision des
choses ; -augmenter votre capacité d’affirmation ; -rehausser votre estime de
vous-même ; -bien vous entourer ; -maintenir un bel équilibre dans votre vie.
Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et
l’anxiété de vous faire sombrer! Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux
ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette
fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d’exercices de
réflexion permettant à l’adulte de développer ses capacités à gérer le stress
et l’anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on
ne peut plus d’actualité !