Dix exercices pour bouger et méditer : la méditation en pleine conscience pour les enfants
EAN13
9782266316835
ISBN
978-2-266-31683-5
Éditeur
Pocket Jeunesse
Date de publication
Collection
Pocket junior (PKJN003451)
Nombre de pages
32
Dimensions
19 x 15 cm
Langue
français

Dix exercices pour bouger et méditer : la méditation en pleine conscience pour les enfants

De

Pocket Jeunesse

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Prenez une grande inspiration... Expirez... Il est temps de méditer !
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
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