Attentif, heureux et efficace, Des exercices pour tous
Éditeur
Groupe Fides
Date de publication
Langue
français

Attentif, heureux et efficace

Des exercices pour tous

Groupe Fides

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Jour après jour, entraînez votre attention et découvrez tout ce qu’un petit
supplément d’attention peut apporter de positif à votre quotidien. Savoir être
attentif, cela peut paraître banal, mais c’est pourtant la principale clé pour
être heureux et performant. Parce que la qualité de vie est profondément liée
à la qualité d’attention, chacun gagne à cultiver cette ressource en soi. À
l’aide de 31 exercices, vous apprendrez à perfectionner une présence et une
écoute, une attitude réceptive et une force de concentration mentale.
Accessible à tous, ce guide vous accompagne pas à pas dans une démarche plus
attentive : comment se réapproprier ses sensations physiques ? Se recentrer et
stabiliser ses émotions ? Atteindre ses principaux objectifs ou ses souhaits
profonds ? Être plus disponible pour les autres ? Éveiller ses sens et un
esprit alerte ? Se relier au monde avec ouverture et conscience ? Ce livre
vous amène à devenir conscient de votre force d’attention et de la manière
dont elle façonne qui vous êtes et ce que vous captez du monde. Une invitation
à vivre pleinement sa vie !
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